スイーツサービス第5弾「自家製チョコレートケーキ」

こんにちは、クルームです。 2月はバレンタインデーがあるので、今月のスイーツサービスは「チョコレートケーキ」にしてみました。 生クリームやバターを使わず、砂糖も減らした、通常のチョコレートケーキに比べてヘルシーなものに仕 Read more about スイーツサービス第5弾「自家製チョコレートケーキ」[…]

スイーツサービス第4弾「自家製 抹茶と生姜のパウンドケーキ」

こんにちは、クルームです。 本日は3連休の最終日。皆様、いかがお過ごしでしょうか? さて、スイーツが変更しました!今回は「抹茶と生姜のパウンドケーキ」です。 今回も甘さ控えめ・・・・とうか、控えめすぎて甘みが少ないくらい Read more about スイーツサービス第4弾「自家製 抹茶と生姜のパウンドケーキ」[…]

ドリンクサービスに「手作りジンジャーシロップ」登場!※レシピ付き

こんにちは、クルームです。秋も一瞬にして過ぎ去り、日を追うごとに冬が深まろうとしています。 タイ古式マッサージは、身体の内側にある筋肉に働きかけて身体をほぐし、代謝UPや血流促進などの効果があります。そのため施術後には「 Read more about ドリンクサービスに「手作りジンジャーシロップ」登場!※レシピ付き[…]

トマトパワーで血液をサラサラに※レシピ付き

代表的な夏野菜の一つであるトマト。夏野菜は身体を冷やしてくれる効果があり、夏の暑さで火照った身体を冷やしてくれる嬉しい食材です。 今回は、そんなトマトに注目したいと思います! 赤い色素の素となっている「リコピン」を豊富に Read more about トマトパワーで血液をサラサラに※レシピ付き[…]

血液サラサラでタイマッサージ効果を向上!

タイ古式マッサージの効果のひとつに、「血流UP」というものがあります。凝り固まってしまった筋肉によって血管は狭まってしまいがちです。 ストレッチをしながら深い圧をかけていくタイマッサージは、筋肉をしっかりとほぐしていくこ Read more about 血液サラサラでタイマッサージ効果を向上![…]

消化のいい食べ物。※レシピ付き

身体が疲れると胃腸の調子が悪くなる時がありますよね。そんな時の代表的な食べ物は「おかゆ」。ですが、おかゆの気分ではない時もありますよね。 そんな時は、消化のいい食べ物を食べることがおすすめです。消化の悪いものは胃腸への負 Read more about 消化のいい食べ物。※レシピ付き[…]

美肌と造血作用に骨付き鶏肉※レシピ付き

タイ古式マッサージやオイルマッサージは血流をよくするだけでなく、貧血予防にもなるらしいのですが、食べ物で貧血予防を個人的にはオススメ薬膳で鶏肉は【お腹を温め、体力の回復・気力を補ってくれる】ものとされています。そして骨付 Read more about 美肌と造血作用に骨付き鶏肉※レシピ付き[…]